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产后新妈妈如何忌口

发布时间:2018-08-27  来源:未知  作者:admin

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月子是一个女人最重要的人生阶段之一,它直接影响产妇今后的身体状况,如果在月子期间落下病根,那将是一辈子的事情,因此中国人对坐月子十分讲究,特别是饮食方面。因为宝宝喝母乳,所以如果妈妈乱吃,宝宝也会受牵连。

清朝单南山《胎产指南》云: 新产之后,禁膏梁,远厚味,食粥茹蔬,乃切务也。 所以,产妇月子期间的饮食有很多大忌。具体包括如下几点:

1.忌食生冷食物

产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平下降,身体气血亏虚。因此,中医主张产妇应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

有很多产妇喜欢吃冷饭,这也是不科学的,因为冷饭易损伤脾、胃,影响消化功能,造成腹泻。

除此之外,凉拌菜也是不宜食用的,因为凉拌菜未经高温消毒,产妇体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病。从冰箱里拿出来的蔬菜最好温热后再吃。对于体质较虚的人来说,宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于寒凉的菜肴。

但是也不要因为这样就完全忌食蔬菜,蔬菜中有大量维生素,对于产妇体力恢复大有好处。

2.忌食过咸食品

摄入过多的盐分会导致浮肿。

3.忌食酸涩收敛食品

产妇吃多了酸涩收敛食品,如乌梅、南瓜等,会阻滞血行,不利恶露的排出。

4.忌食刺激性食品.

刺激性食品包括浓茶、咖啡、酒精等,它们会影响产妇的睡眠及肠胃功能。

5.忌食辛辣食品

说到辛辣,人们一般会想到辣椒,除此之外,辛辣食物还包括韭菜、大蒜、胡椒、茴香、酒等,这类食物与饮品温燥,过量食用可助内热,使产妇虚火上升,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,还容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,也可能通过乳汁使宝宝内热加重,从而引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上辛辣之品作为调料是可以的,但不能多食。

6.忌食冰冷食品

雪糕、冰激凌、冰冻饮料等冰冷食品,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

7.忌食以麦芽为原料的食品

有的人认为以麦芽为原料的食品是补品,所以给产妇大量食用,结果越吃越没有奶哺喂宝宝,这是为什么呢?原来,麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少。由于麦芽对回奶十分有效,常被中医用做回奶的主要药物。

这几大忌你是否了解了呢?那么从现在开始就不要再给妻子吃这些有害健康的食物了。

(责编:admin编辑????来源:admin)


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