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阴虚体质产妇宜食寒凉滋润食物

发布时间:2018-08-29  来源:未知  作者:admin

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关键点读:阴虚体质产妇宜食寒凉滋润的食物。

阴虚火旺体质的产妇体形多瘦长,月子期间怕热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,口腔溃疡,总想喝水,皮肤干燥,出汗多,经常大便干结,容易烦躁和失眠。阴虚体质产妇宜食寒凉滋润的食物,不宜多食热性食物。

★多吃绿豆

绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。

★多食荸荠

荸荠味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄的新妈妈。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳。

★多食黄花菜

黄花菜味甘性凉平,有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。

★多食莲藕

藕味甘性平寒,有清热生津、除暑热、凉血止血作用,另外,还有润肺止咳作用。用鲜藕生食或捣汁。

★多食百合

百合味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

★提示

阴虚体质的新妈妈不宜多食热性食物,如少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。

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