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如何吃水果给自己补血

发布时间:2018-09-03  来源:未知  作者:admin

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吃吃水果也能给自己补血。

一、龙眼

龙眼肉15枚,莲子、糯米各50克,共煮粥食用,早晚各1次,坚持连用一定时间。

龙眼肉15克,大枣15枚,黑木耳25克,先洗净浸1夜,用小火煮1小时再加入龙眼、大枣煮至烂,加冰糖适量调匀内服,每天1次。

龙眼肉、莲子各50克,芡实30克,每日1剂,水煎成200毫升左右睡前1次服,连用一定时间。

龙眼肉、何首乌、鸡血藤各500克,加米酒3000毫升,浸10天,每天摇动1次,每次饮服15~30毫升,早、晚各1次,坚持连用一定时间。

二、桑椹

桑椹30克,生姜3片,韭菜60克,每日1剂,加水适量煎成约200毫升1次服,连用一定时间。

桑椹30克,龙眼肉15克,水煎至龙眼肉膨胀即可倒出,加蜂蜜少许食用,每日1次,坚持食用一定时间。

三、枣

大枣6枚,覆盆子15克,菠菜50克,每日1剂,加水适量煎成约150毫升1次服,坚持食用一定时间。

大枣10枚,炙甘草12克,枸杞子12克,每日1剂,水煎约200毫升,红糖适量调味1次服。

大枣10枚,熟地30克,首乌30克,每日1剂,水煎成约200毫升,加红糖少许调味1次服,坚持连用一定时间。

大枣12枚,栗子、淮山各50克,红糖适量,加水煎成约150毫升1次服,每日2次,坚持连用一定时间。

四、其他

山楂晒干研成粉500克,加炒黄豆粉500克混合,每次服5克,每日2~3次,连用一定时间。

樱桃100克,加水适量煎成约200毫升,红糖少许调味1次服,每日2~3次,坚持连用一定时间。

葡萄500克,洗净纱布包后挤汁,蜂蜜500毫升煮沸与葡萄汁混合,每次服15~30毫升,每日2次。

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