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产褥期常见症状及饮食调养

发布时间:2018-10-08  来源:未知  作者:admin

产褥期常见症状及饮食调养 本文Tag标签:??

新妈妈产后脾胃虚弱,饮食调理需注意,适当多进食富含高蛋白质的食物和新鲜蔬菜、水果。

一、新妈妈容易出现的症状

1、乳房胀痛

新妈妈产后会感到乳房胀痛,局部皮肤有发热感。

2、子宫收缩引起腹痛

新妈妈会感到产后因子宫收缩而引发的阵发性腹痛。

3、便秘和小便困难

新妈妈因产后腹部压力降低,且活动较少,肠蠕动减慢,因而容易发生便秘。而分娩时胎宝宝头部压迫膀胱时间较长,产后腹腔压力又有所改变,会引起膀胱收缩力减弱,易造成排尿困难。

4、多汗

新妈妈出汗多属正常生理现象,因为出汗是排泄体内水分的主要方式,会帮助新妈妈将妊娠期母体内增加的水分排泄掉。

二、新妈妈常见症状的饮食调养

a.为缓解新妈妈产后易出现的便秘情况,应多喝开水和汤,多吃粗纤维蔬菜和水果,荤食适量,少吃胡椒、辣椒、芥末等刺激性食物,避免饮酒。

b.产后第一天的食物应是容易消化,口味清淡的,第二天以后可适量多吃富含高蛋白的食物和汤汁食物,适当补充铁和维生素。

c.新妈妈产后脾胃虚弱,饮食调理需注意,适当进食富含高蛋白的食物和新鲜的蔬菜、水果。

d.如果身体虚弱还应适当搭配一些药膳,切忌食用过咸、过硬及生冷和辛辣等刺激性食物。

e.新妈妈应每餐适当吃一些粗粮,做到主食粗细搭配、多样化。

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