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保持肌肤年轻 只需做好日常三件事

发布时间:2018-10-03  来源:未知  作者:admin

  早晨起来给自己的脸、身体、肠胃做个彻底的清洁。早上起床,一定要排宿便。这是给自己的肠胃做清洁,这个好习惯一经养成,你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中,一直呆在身体里面,经过一夜的消化,如果不及时排出去的,积聚在体内会对肠胃功能造成负担。在日常饮食中,多吃些含有纤维素的蔬菜水果有助于排宿便。早上洗脸、洗澡是一个不错的选择,因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。在洗脸、洗澡的时候,用5分钟轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处,能够帮助你抗皱哦。 肌肤年轻 饮食 身材 容貌 清洁 洗脸 排宿便 2、自我暗示   自信的女人是最有魅力的女人,每天清晨起床,应该进行自我暗示,充分肯定自己的优点。每天出门前对着镜子微笑,磨砺最美的角度与微笑的弧度。并且告诉自己 我很漂亮 。自信的女人拥有的东西不一定很多,但却拥有者一份富可敌国的财富 自信,这是一份永远不为外人夺去,永远至属于她自己的财富。聪明的女人就应该学会做一个自信的女人,相信自己是唯一的,当你有了自信你就会变得更加的抚媚动人,你的人生才会更加的美丽,更加精彩。自信的女人心态自然是积极的,永远是往好的方面想,烦恼自然离她远去,永葆青春也是无可厚非的。 肌肤年轻 饮食 身材 容貌 清洁 洗脸 排宿便 3、饮食方面   早餐是一定要吃的,如果不吃早餐女人容颜老的快。想拥有20岁女人的身材与年轻容貌,需要这样吃东西。在吃早餐之前先喝杯温开水,可以起到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。在早餐方面,茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。另外,早上喝酸奶也是不错的选择,但切记不要空腹喝酸奶。有资料显示:一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥美容护肤的效果。


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