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做好这7点 孕育机智BB

发布时间:2018-09-06  来源:未知  作者:admin

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??女性孕育下一代是一件非常光荣伟大的事情,胎儿在妈妈的肚子里是很柔弱的,需要妈妈用心呵护。妈妈一个不小心都有可能对胎儿造成伤害,胎儿这个时候正处于生长发育期,这个时候的伤害对胎儿来说是不可逆转的,甚至是致命的,很多妈妈都希望胎儿避免伤害。那么,准妈妈应该注意些什么呢?

??1.补充足够的营养

??据研究发现,人体大脑细胞增长繁殖主要是在胎儿时期完成的。增长繁殖的时间有两个高峰期。一是在怀孕两到三个月,二是在胎儿七八个月的时候。如果让脑细胞增长繁殖一直在高峰期,那么就为胎儿以后的高智商奠定了基础。所以在怀孕的这两个阶段要特别注意补充营养,用来保障胎儿大脑发育所需的营养。

??如果孕妇的营养跟不上,胎儿的脑细胞增长繁殖就会减少。同时脑细胞的体积和髓鞘形成都会受到影响,导致智力发育的异常。大部分的孕妇在早孕期都会食欲不振,恶心呕吐,偏食等反应,造成营造摄于量少。因此,妈妈应该想方设法的控制呕吐,平复心情,用各式各样的食欲激起自己的食欲保证营造的吸收。即使吃了都吐了,也要及时的补充营养。为了胎儿将来健康聪明,孕妇也要克服障碍,努力的吃东西,少吃多餐。

??一般情况下,孕妇每天需10000千焦的卡路里。对孕妇而言,蛋白质,脂肪,矿物质和维生素素这些营养每天必须摄取的。多吃一些水果蔬菜,海带,豆制品,动物肝脏,肉鱼牛奶蛋等一些有营养的食物。这样既满足了孕妇所需的营养,还改善了孕妇的食欲,又对胎儿大脑的发育提供了营养基础。

??2.合适的音乐胎教

??胎儿在三个月左右就有了触觉,当妈妈轻抚肚子的时候,胎儿便用自己的小脚踢肚皮来与妈妈互动,胎儿在四个月时就能感知外界的声音,声音刺激胎儿的器官,促进听觉的发育,在人体智能发育中起着非常重要的作用,胎儿五六个月时可以感受到外界的一些活动,这个时候选择舒适的乐声

??给胎儿听,来增强大脑皮质通道的刺激,对胎儿的大脑神经元数目和数突是有帮助的,这样也对婴幼儿时期孩子智力开发也有益。据调查分析,受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子的智商,情商有优势。

??3.孕妇应该避开有害物质

??比如水源污染,空气污染,放射污染,噪声污染等,这些污染对胎儿的发育都是有害的。因此孕妇应该尽量避开这些。此外孕妇应该远离药品和疾病,怀孕期吃药要注意,以为孕期的病毒感染和不正确的服药,都有可能影响胎儿脑细胞的增长。

??4.孕妇需要补充维生素

??胎儿在妈妈肚子里。脑细胞的生长需要各种各样的维生素,下面几种维生素是胎儿发育过程中不可缺少的。孕妇应该适当补充。

??维生素e对胎儿及幼儿大脑功能发育有促进作用维生素e的缺乏会造成生育障碍,神经系统异常,肌肉发育不良等伤害,孕妇可以通过食补,补充维生素e,像植物油,谷物,坚果和绿叶菜都含有维生素e

??维生素b1在神经方面有着重要的作用。通过帮助蛋白质代谢而加强大脑活动量,是脑力劳动不能缺少的。孕妇如果缺少维生素b1会出现多发性神经炎。新生儿多半比较闹腾,又拉又吐,抽搐等一些状况。小麦胚芽,猪腿肉,大豆花生,里脊肉,鸡肝都含有较多的维生素b1,西红柿,香蕉,葡萄,梨子,核桃等水果也含有维生素b1,孕妇可以多吃这些水果。

??维生素b2在人体是起着氧化还原的作用,它参与身体内的物质氧化与能量结合,防御能力增强抗氧化酶的活力,提高身体对外部环境的适应能力,维生素b2对胎儿婴儿的脑发育有着非常重要的作用,维生素b2可以从一些食物中获得,如牛奶,蛋,肉,谷物蔬菜和水果等一些食物。

??另外还有一些别的因素也会影响胎儿的智力。一般来讲,父母在同一个地方的,生出来的孩子的平均智商为101,而相隔省份父母生育的孩子的智商可以达到108。

??5.选择最合适的生育年龄

??妈妈在二十三岁以前生下宝宝的平均智商102,而妈妈在二十四岁到二十八岁之间的智商可以到达109,妈妈晚育的孩子平均智商又低于105。所以女性的最佳生育时间是在二十四到二十八岁之间,至于男性,爸爸三十岁左右最合适了。

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