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孕妈妈一定要多多了解叶酸

发布时间:2018-09-08  来源:未知  作者:admin

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叶酸是B族维生素中的一员,它是多种酶的辅酶,参与氨基酸的代谢和血红蛋白、核酸,蛋白质以及肾上腺素、胆碱等的合成,对细胞分裂和增殖以及组织生长均具有极其重要的作用,是形成红细胞必需的物质。女性在孕前及孕期注意摄入充足的叶酸,对母体健康和胎儿的正常发育非常重要,可防止胎儿神经管畸形及流产、早产、死产的发生。

叶酸对于产后的重要意义在于它能促进乳汁的分泌,对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有积极的促进,有助于脑细胞生长,并有提高智力的作用。产后哺乳期体内叶酸需求也较未孕时期增多,此时注意叶酸的摄人充足同样非常重要,可保证分泌乳汁的数量与营养质量,对婴儿生长大有益处。

另外,叶酸还可增进皮肤的健康,有镇痛、可增进食欲、防止口腔黏膜溃疡、预防贫血的作用,能预防产后贫血,改善精神状况,调节食欲不振。

预防婴儿先天性神经缺陷。促进生长发育,增进皮肤健康。预防及治疗叶酸贫血症。

有助于消除忧郁、焦虑及防止口腔溃疡。

缺乏叶酸时,会有疲倦、皮肤灰褐色素沉淀等症状,身体红细胞减少而导致贫血,引发胃肠炎、口腔炎等;孕妇皮肤卜则会出现灰褐色妊娠纹,常导致出血、胎儿发育不良、流产及婴儿易夭折或先天性神经缺陷。

含叶酸较多的食物主要有绿叶蔬菜、动物的肝脏及肾脏、牛肉、酵母等。

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