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孕12周是塑造成形期的结束

发布时间:2018-10-02  来源:未知  作者:admin

孕12周是塑造成形期的结束 本文Tag标签:??

本周胎儿身长约9厘米,体重约30克,头围约6厘米。此时的他眼睑闭合,头变圆形,足比手大,颈部渐渐明显,骨骼与关节在发育之中。他的皮肤红色而逐渐不再透明,但是皮下血管仍能透视。各个器官已经形成,男女的性别可以分辨,并开始有胎动。

此时的你又该是一种什么样呢?早孕的反应已经开始消失;也许尿频的现象已有减轻;可能会出现便秘,这是因为妊娠期间大便进入直肠较慢造成的。腹部基本上与平时一样,乳房有沉重感,并可能较以前柔软二体内循环的血量增加,肺、肾及心脏的负担加重。本周末,子宫已占据盆腔相当大的空间,在你的下腹部耻骨联合上可以清楚地触及到其底部。在怀孕以前,子宫的体积很小,内腔中只有10毫升左右的容积,所以显得韧硬。随着小生命的不断发育成长,子宫的容积到怀孕末期可达5~10升。由于胎儿和羊水的增长,子宫的重量也发生了惊人的飞跃。

在黑暗的母腹中,一个象牙色的小胚珠在成长着,从今天起,它就要飞快的生长了,也正是到今天,它已具备了初步的形状。它的手在不停地弹动着。

妈妈,我最近感觉不太好,体重也没有明显的增加,是不是你贫血造成的呢?

亲爱的母亲,你的小宝宝说得真对极了。贫血对你及胎儿的生长发育是有一定影响的。贫血是早期妊娠时易发生的合并症之一。正常的妇女每天只需要铁15~18毫克。可是随着胎儿的生长发育,你除去本身生理需求铁外,还要供给子宫和胎盘日益增长的需要。胎儿的造血系统也需要一定量的铁质。这些铁质何处来呢?当然要来自你本身。如果你每天铁的量摄入不足15~20毫克,势必造成贫血。

由于早期妊娠反应带来的恶心、呕吐、食欲不振,铁的摄入量自然会下降。又由于妊娠后胃酸分泌减少,摄入的铁又不能完全吸收,容易出现贫血。贫血对你及胎儿的危害是极大的。它对你往往造成水肿、妊娠中毒症、心功能阻碍等;对胎儿则是发育不良、体重偏低、早产甚至死胎。孕妇贫血很难达到优生,也无法进行胎教。

怎样对待贫血呢?你一定要正确的对待早孕反应,不要因反应而精神萎靡不振,更不要因此拒食。如果能做到这一点,贫血带来的危害也就不大,而且也不会贫血。当然这种办法是消极的。积极的办法是在饮食上增加奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等的摄入。你还要多吃一些西红柿、绿色蔬菜及红枣、柑桔等富于铁质和维生素C的水果。

随着妊娠反应的逐渐消失,你的胃口也会逐渐好转起来。下面就介绍几种味美可口、富含营养的菜肴供你选择食用。

海米醋溜白菜

主料:白菜心500克。

辅料:水发海米25克,豆油50克,水淀粉15克。

调料:酱油、醋、精盐、料酒、白糖、味精、清汤、花椒油各适量。

做法:①把白菜心切成八分长、五分宽的象眼片。②把切好的白菜心放入开水中烫一下,捞出,控净水分。③勺内加油,烧热,下入海米和酱油、精盐、醋、料酒、白糖、清汤,加入白菜心翻炒。待汤沸时,用水淀粉勾芡,撒入味精,淋入花椒油,即可出勺。

此菜的特点是甜酸脆嫩,味美适口,含有丰富的维生素C、钙、磷、铁、锌、蛋白质、脂肪等多种营养素。

脆爆海带

主料:水发海带150克。

辅料:豆油500克(耗油50克),面粉25克,水淀粉少许。

调料:酱油、精盐、白糖、醋、料酒、蒜泥、香油各适量。

做法:①把水发海带洗净,切成斜角块。②把面粉放在碗内,加少许水,搅成糊状。把海带块用面粉挂好糊。③勺内放油,烧热,把挂糊的海带块放入油勺中炸,炸至海带外面的面粉糊干肘捞出。待油勺再热旺时,再把炸过的海带放入油勺中,炸至外层的面粉色泽黄亮时捞出。④倒出勺中的油,留下三钱,倒入精盐、酱油、白糖、醋、料酒、蒜泥等调好的汁水,烧开后,用水淀粉勾芡,将海带倒入勺中,颠翻三、四次,淋入香油,即可出勺。

特点:此菜外脆内嫩,味道浓香,含丰富的碘、铁、钙、蛋白质、脂肪等多种营养素。海带的含碘量高,常食可有效地预防甲状腺肿,促进胎儿生长发育。在油腻的食物中掺些海带,可减少脂肪在体内的积存,预防高血脂症、冠心病、高血压病的发生。

海米烧菜心

主料:水发海米25克,油菜心500克。

配料:熟豆油20克,花生油500克(耗油50克),水淀粉40克。

调料:白糖、精盐、味精、清汤各适量。

制法:①把油菜心摘洗干净,用开水烫熟捞出,再用清水投凉,控净水分。②勺内放入花生油,烧至四成热时,下入油菜,炸约一分多钟捞出,控净油。③把海米、油菜放在另一勺内,加入清水汤、白糖、精盐,在旺火上烧开,用水淀粉勾芡,撒上味精,淋入豆油即成。

此菜色泽素雅,清淡爽口,含有丰富的钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种营养素。油菜与海米同烧,既可增加菜的味道,又能增加其营养成分。

瓜片拌猪肝

主料:黄瓜200克,熟猪肝50克。

配料:香菜25克,海米25克。

调料:精盐、味精、酱油、醋、花椒油各适量。

制法:①黄瓜洗净,切成一寸长、三分宽、一分厚的片,放在盆内。②猪肝去筋洗净,切一寸二分长、三分宽、.一分厚的片,放在黄瓜片上。③香菜洗净,切去根须,再切成五分长的段,撒在肝片上。④海米用开水泡发好,捞出,放在肝片上。⑤精盐、味精、酱油、醋、花椒油倒入小碗内,对成汁水,浇在黄瓜片和肝片上,拌匀即成。

此菜的特点是含有优质蛋白质及易被人体吸收利用的铁、锌等矿物质。孕妇多食可预防贫血。

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